Sådan undgår du julestress

For de fleste danskere er julen traditionernes tid, der er forbundet med familiehygge, men det er desværre også en tid med mange bekymringer, fordi mange føler, at de skal nå mere end de kan overskue. De fleste drømmer nemlig om den perfekte jul, men sigter man efter denne, vil man højst sandsynligt ende med et nederlag. Det er derfor vigtigt at prioritere julehyggen højere end juletraditionerne, og dette lader sig kun gøre, hvis man går på kompromis med nogle af julens gøremål.

Julebag kan være meget tidskrævende, og det er derfor et område hvor det er vigtigt at spare tid. Dette kan enten gøres på den simple måde, ved at købe færdiglavet småkager og julekonfekt i butikkerne. Men da de fleste nyder duften og hyggen ved selv at bage, kan et muligt alternativ også være, at man køber dejen færdiglavet hos bageren, hvorefter man selv kan forme kagerne og nyde dem friskbagt.

Skal man selv være vært til juleaften, er der mange ting man skal have styr på. For at undgå unødige frustrationer, kan det være en god idé at uddelegere lidt af julens gøremål til gæsterne fra familien. Det kunne for eksempel være, at få et familiemedlem til at sørge for indkøb af mandelgave, mens et andet familiemedlem kan have ansvaret for noget af tilbehøret til julemiddagen.

Hvis der skal julehygges i weekenderne med familie eller venner, kan man spare forberedelser med æbleskiver, gløgg og lignende ved at købe det færdigt i supermarkedet. Selvom de færdigkøbte julegodter ikke smager som de hjemmelavede, sparer man alligevel tid, som i stedet kan bruges på hyggeligt samvær med gæsterne.

Sidst kan der nævnes vigtigheden af, at du spiser sundt i december, da juletiden er den periode med flest fristelser i form af søde sager og kalorierige madvarer. Det har nemlig indflydelse på dit mentale overskud, hvorvidt du fravælger fristelserne, eller spiser alt med velbehag. Dette skyldes, at kroppen går i chok, når den pludselig udsættes for fed mad, den ikke er vant til, hvorved kroppen bruger ekstra energi på at forbrænde maden samtidig med, at den energi kroppen optager fra maden ikke er optimal. Man får derfor hurtigt følelsen af, at kroppen er træt og doven, hvis man ikke varierer kosten.